перемены

[sentementaljnaya]

сегодня, когда пыталась одеть какое-нибудь платье, и когда мне ничего не понравилось на себе- решила, что надо срочно что-то менять, и не просто "дада, наааадоооо чтооо-то меняяяять", а реально, надо взять себя в руки и начать вести нормальный образ жизни и срочным образом худеть. качаю джиллиан и фитнес для женщин, в пятницу идём с гретой в зал, я стараюсь больше не курить (реально) и сажусь на протасовку. ура.

@темы: насущное, зла, блядь

Comments

[Helen Tao]

я похудела на 25 кг, за полгода худения я вынесла одно - если после достижени результата бросить тренажерку, то вес вернется очень быстро, поэтому я бы советовала худеть дома с применением обручей и скакалок))
и удачи в этом не легком деле!))

[sentementaljnaya]

моя цель, кстати, именно 25 кг и я понимаю, что быстро это не случится) не, в тренажёрку мы ходим 2 раза в неделю, там круто, потому что есть баня и бассеин, после тренировки в баньку- самое тооооо) а дома я делаю 30-дневный курс джиллиан по 20 минут, только каждую ступень не неделю, а 2 недели делаю, там и силовых чутка и кардио, прыжки и скакалка и абс тоже, ну и правильное питание.. спасибо за поддержку))
а ты как худела? какие-то специальные темки или просто здоровое питание и спорт?

[Helen Tao]

не)) здоровое питание не про меня) я не пью и не курю, но при этом в кино без чипсов и колы пойти не могу,,допустим + у меня непереносимость молока)) Я не ела после 6 вечера и каждый день по 10 минут крутила тяжелый (2 кг) обруч с шипами, чтобы не было синяков одевала пояса Vulkan - в них и потеешь усиленнее, и не так больно)) За последний год, правда, набрала 5 кг, но с ними планирую начать бороться, как только разберусь с полученной недавно на гололеде травмой - пока ходить/сидеть больно, конечно, из-за малоподвижности вес никуда не уходит, но и не прибавляется, что радует) а ты уверена, что тебе именно на 25 кг худеть надо?) я касаемо веса консультировалась с врачом - недовес штука не нужная, а схема рост минус 110=идеальный вес - это критерий только для моделей - для обычных людей это очень опасно)

[sentementaljnaya]

нее, это точно, потому что до этого я набрала почти 20 кг, а ещё до этого была не совсем уж как мне хотелось)

[sentementaljnaya]

ну там и гормональные таблетки имели место быть, но я их уже 2 года не принимаю, должны бы уже начать выходить

[Helen Tao]

sentementaljnaya

, все равно посоветуйтесь со специалистом) мне, к примеру, при росте 160см надо колебаться в пределах 54-56кг) но с 54 кг я похожа на атлета из Бухенвальда, поэтому предпочитала цифры 55-56кг) сейчас вешу 60) но это ненадолго)