si vis amari, ama
вобщем, занялась здоровьем потихонечку) ходим с гретой в зал, в баньку, в бассеин, дома делаю 30-дневный курс джиллиан, правда, растянула каждый уровень на 2 недели, потому что делаю не каждый день, а когда в зал не хожу. дома нет ни риса, ни макарон, ни картошки, ни булки, ни всяких мяс, кроме курочки и лосося, жирных сыров, кроме обезжиренной моцареллки, ничего гадкого, кароче, купила себе wholegrain хлебцы, пасту, равиоли вегетерианские тоже, вообще сходила в vegan-shop и купила камбучу (кстати, не очень-то вкусный, но офигительно полезный напиток, кароче по-русски это походу чайный гриб, как я поняла, но там миллион всяких микроорганизмов и бактерий, которые просто чудеса творят с пищеварением, я серьёзно), соевое молоко и алмондовое молоко, всякие травяные чаёчки, в том числе и всякие сосновые, ну прикольно, потому что пить мне надо много)!
на протасовку решила забить, потому что помню, что со мной было в прошлый раз и просто решила питаться правильно, начала завтракать, что для меня вообще было, конечно, преодолением себя, потому что завтракать я вообще ненавижу, но теперь веду себя прилично) ещё заказала блендер для смуути, так что буду делать себе утренние коктейльчики с мачей (порошок зелёного чая, тоже очень полезный, но дорогой, зараза), вооот
сделала себе календарь веса, активно слежу, решила делать замеры и взвешивание раз в неделю, но всё-равно не могу удержаться и неофициально прыгаю на весы каждое утро, вес ползёт вниз, а объёмы уже (!!!!) уменьшились на 2 см)))
так что да, хвост пистолетом, всё прекрасно, keep going)
на протасовку решила забить, потому что помню, что со мной было в прошлый раз и просто решила питаться правильно, начала завтракать, что для меня вообще было, конечно, преодолением себя, потому что завтракать я вообще ненавижу, но теперь веду себя прилично) ещё заказала блендер для смуути, так что буду делать себе утренние коктейльчики с мачей (порошок зелёного чая, тоже очень полезный, но дорогой, зараза), вооот
сделала себе календарь веса, активно слежу, решила делать замеры и взвешивание раз в неделю, но всё-равно не могу удержаться и неофициально прыгаю на весы каждое утро, вес ползёт вниз, а объёмы уже (!!!!) уменьшились на 2 см)))
так что да, хвост пистолетом, всё прекрасно, keep going)